Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar.
En este artículo, analizaremos en detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele ser un poco más suave. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar típico utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo de masaje capilar que imite la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en las raíces capilares. Cada cabello nace de una raíz situada justo debajo de la piel del cuero cabelludo.en el sitio https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ de nuestros artículos
Un estudio de 2020 examinó los efectos del masaje capilar en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar se incrementó drásticamente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los científicos concluyeron que los masajes capilares regulares podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio incluyó a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio adicional de 2019 respaldó estos hallazgos. Este estudio se basó en los comentarios de una encuesta a 340 participantes que habían seguido pautas específicas al realizar masajes en el cuero cabelludo dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varias maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se presentan cuatro opciones.
Masaje tradicional del cuero cabelludo
Un masaje tradicional del cuero cabelludo implica usar únicamente las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, moviéndolo en círculos pequeños.
- Traslada el masaje por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intente masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje del cuero cabelludo con un masajista certificado. El precio varía según la intensidad del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede utilizar el método tradicional de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, enjuague el cabello como de costumbre.
Cepillos y herramientas de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen dispositivos especiales para masajear el cuero cabelludo. Los dispositivos de masaje del cuero cabelludo se pueden encontrar en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos en el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, tú decides qué método funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales en tu masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Resource) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Resource) descubrió de forma similar que los aceites de menta también podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no seas alérgico.
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otros métodos comprobados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evita el lavado y cepillado excesivos. Además, limite el uso de terapias químicas, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden dañar los folículos pilosos y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas de detección de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello genética en la nuca. Este medicamento de venta libre, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la caída del cabello en la línea de implantación del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre terapias profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si estás perdiendo mucho más cabello de lo habitual, podría ser un síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica hasta la fecha demuestra que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden curar la caída del cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje, o puedes obtener uno de un masajista terapéutico cualificado.
Si tu caída del cabello se intensifica o si notas otros signos y síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.
